ฮักทูฮีล บทความจากนักเขียน บทวิเคราะห์ชีวิตและจิตใจเพื่อช่วยให้เข้าใจบริบทของชีวิต สังคม ผู้คน ความรัก งานและเงินได้ละเอียดลึกมากขึ้น

ทำไมรู้สึกไร้ค่า ? เจาะลึกสาเหตุอาการอยากอยู่คนเดียวและโทษตัวเอง

ค้นหารากเหง้าของความรู้สึกไร้ค่าและอยากแยกตัวจากสังคม วิเคราะห์สาเหตุทางจิตวิทยา Imposter Syndrome และ Toxic Productivity ที่ทำให้คุณรู้สึกว่าตัวเองไม่ดีพอ

ไม่อยากคุยกับใคร แค่เหนื่อย หรือเริ่มป่วย ? เช็คสัญญาณ Social Isolation vs Introvert

คุณกำลังแค่โลกส่วนตัวสูงหรือกำลังแยกตัวจากสังคมเพราะรู้สึกไร้ค่า ? เช็ก 5 สัญญาณเตือนภัยทางอารมณ์ อาการหมดไฟ และความโดดเดี่ยวที่ต้องรีบดูแลก่อนสายเกินไป

งานหนักจนใจพัง? เช็กสัญญาณ เบิร์นเอ้าท์ (Burnout) พร้อมวิธีฮีลใจฉบับทำได้จริง

เช็กอาการ เบิร์นเอ้าท์ (Burnout) ที่ไม่ใช่แค่เครียดงาน เจาะลึกสาเหตุจากระบบ Toxic และ 3 ขั้นตอนกู้ชีพจิตใจฉบับเร่งด่วน เพื่อชีวิตที่มีค่ามากกว่า KPI

วิธีดูแลคนรักที่ป่วยซึมเศร้า คู่มือสื่อสารที่ถูกต้อง พร้อมวิธีตั้งขอบเขตและฮีลใจผู้ดูแล

เหนื่อยไหมที่ต้องดูแลผู้ป่วยเป็นโรคซึมเศร้า คู่มือแนวทางการใช้คำพูดปลอบใจที่ถูกต้อง และสิ่งที่ห้ามพูดกับคนเป็นโรคซึมเศร้า พร้อมวิธีตั้งขอบเขตดูแลตัวเองให้รอดจากภาวะหมดไฟ

กาชาปองพ่อแม่ เมื่อต้นทุนต่ำทำคนรุ่นใหม่หมดไฟ และวิธีสร้างต้นทุนใหม่

ทำไมคนรุ่นใหม่ถึงรู้สึกหมดไฟและไร้หนทาง? รู้จัก ‘กาชาปองพ่อแม่’ ต้นตอความเหลื่อมล้ำ การเกิดมาต้นทุนต่ำ ที่ส่งต่อความจนและความโดดเดี่ยว สิ้นหวัง สู่ 6 ขั้นตอนสร้างชีวิตใหม่

9999

Romance Scam หลอกรักออนไลน์ สูญเงินล้าน วิธีป้องกันจากจิตวิทยามนุษย์

Romance Scam ในไทย ทำไมคนใจดีตกเป็นเหยื่อง่าย หลอกรักออนไลน์ เรียนรู้รูปแบบการหลอกลวงเงินล้าน เข้าใจจิตวิทยามนุษย์ที่ถูกหลอก และวิธีป้องกันตัวจากภัยร้ายนี้

มิตรภาพข้ามเส้นแบ่งโลก ซันนี่ แบกเป้เกอร์ และ เออร์เนสต์

เออร์เนสต์ Ernest นักศึกษาชาวบุรุนดี ผู้ใช้ชีวิตอยู่ในท่ามกลางความยากจน กับ ซันนี่ คมกริช หรือที่ใครหลายคนรู้จักในชื่อเจ้าของช่องยูทูป “แบกเป้เกอร์” นักเดินทางไปทั่วโลกหนุ่มชาวไทย ได้เดินทางมาเพื่อค้นหาประสบการณ์ใหม่ที่บุรุนดี และ ทั้งสองคนได้พบกันในห้วงกาลเวลาที่จักรวาลกำหนดไว้

ความเหงาไม่ได้เกิดจากความโดดเดี่ยว แต่เกิดจากคนรอบข้างที่ไม่ใช่

หลายคนอาจเชื่อว่าการอยู่ลำพัง คือ ต้นเหตุของความเหงา แต่แท้จริงแล้ว นั่นไม่ใช่คำตอบทั้งหมด หากเราต้องอยู่ท่ามกลางผู้คนที่ไม่เข้าใจเราเลย นั่นต่างหาก ที่เป็นความเงียบงันในหัวใจอย่างแท้จริง